建议平时在生活当中饮食要多样化,多吃新鲜水果,绿叶蔬菜有利于营养的均衡,生活规律,不要熬夜。适当运动,多晒太阳有利于健康。红薯和酸奶,这个尽量的不要在一起喝,因为喝多了以后很容易会出现胃酸分泌增加,导致一个胃酸嗳气反酸的情况。