建议平时饮食宜清淡,少吃油辣食物,不吃烤、烧、煎、炸等食物,多吃如苹果、火龙果、香蕉、桃子、梨等水果。嗓子里有浓痰可能是有咽喉炎或轻微的支气管炎。可以用药物治疗一段时间,如果症状没有缓解的话应去医院及时治疗。