平常读书和写字姿势正确,不要躺着或者是趴着看书或者是手机,多到户外活动或者是望远处放松眼睛,尽量控制度数的发展。假近视可以配用带框的眼镜缓解症状,先去去医院完善验光等相关检查,需要散瞳验光明确诊断,然后才能进行治疗。