不要长时间伏案写作业引起的腰部肌肉劳损，卧床休息，睡硬板床，腰背部局部热敷，也可以针灸按摩。在日常生活中避免长时间弯腰。通常要加强腰背肌锻炼，练习小燕飞。
口服此类药物，同时多吃一些壮阳的食物。水产品，如海参、鲍鱼、淡菜，如果骨头没有问题，考虑是姿势不对，如长时间的弯腰工作，长时间的伏案写作业引起的腰部肌肉劳损，可以口服药物。
腰痛体力下降怕冷该怎么办
我现在这段时间身体总是感觉腰部疼痛厉害，腰痛体力下降怕冷怎么办？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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