平时注意保护受伤的部位,避免受伤部位受到外力,近期尽可能减少活动量,休息时适当抬高受伤部位,改善血液循环,还可以酌情理疗热敷。注意不要感染,需要休息,尽量少走路,每天注意用消毒药物消毒两次,可以外用一些止疼消肿的喷雾器消肿。