睡前可以洗温热水澡，睡前可以看看书，睡前不要想着工作，睡前不做剧烈运动，要制造舒适的睡眠环境。
炒酸枣仁可以先按粥熬好放炒酸枣仁试试，可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，需要放松心情帮助睡眠。
炒酸枣仁怎么用于失眠
我已经失眠好久了，很担心自己的身体健康，炒酸枣仁怎么用于失眠？
邯郸市第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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