平时要注意适当的休息，尤其是在工作的场合当中，每隔40分钟左右就应该活动一下脊椎。
后背肩胛骨出现疼痛，主要考虑是由背部筋膜炎以及是肺部疾病所导致。
后背肩胛骨出现疼痛，主要考虑是由背部筋膜炎以及是肺部疾病所导致。
你的情况主要还是考虑有颈椎病或者是背部的筋膜炎，导致具体还是要去医院外科就诊。
后背肩胛骨缝疼的原因
我是长期做办公室的，主要是来设计一些编程，然后有些时候会加班到9点多，现在在后背的肩胛骨的缝有疼痛是什么原因导致的？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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