平常保持良好的生活习惯,多喝水,多运动,保证睡眠充足,忌辛辣刺激食物,多吃一些新鲜水果,蔬菜,预防便秘。化验精液就知道了,收费普通的20-50之间还有一种150-200之间,保持心情开朗乐观,忌动怒、忧郁等。戒掉不良习惯,如抽烟、喝酒、熬夜等