平时坐半个小时要起来活动一下，广播体操那种活动，没事的时候也可以去游泳，改变自己的姿势不要一个姿势。
在工作的时候别经常坐着、低头、胳膊悬在半空做事，还有看电脑的资势不正确，都会加快肌肉劳损的。可以选择吃些药物缓解，
颈椎病现在不舒服怎样缓解
我最近感觉肩膀不舒服的，去医院检查说是颈椎病，现在不舒服的，怎么缓解？
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