平时要保证充足的休息和睡眠时间，平时要避免风寒湿的侵袭。不要在潮湿的环境中工作，要避免劳损。
考虑膝关节退行性变所导致的，可以去医院做核磁共振检查，问题不大，还可以使用一些药物进行对症治疗。
坐久了膝关节强直不灵便怎么办
我的这个症状已经二年了，坐久了膝关节强直不灵便怎么办？
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