运动过度手臂肌肉拉伤怎么办

提问时间：2019年11月17日 08:00 名医问答 8326 次阅读

我这几天在健身房练手臂，可能是运动过度了，手臂酸疼，家人说是肌肉拉伤了，该怎么治疗啊？

肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。

情况不严重的话，可以前三天冷敷疼痛处，三天后改为热敷，大多数情况下不用服药的，如果疼痛加重，及时去医院就医。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。

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