饮食清淡,可以定期清理背部角质层,多喝水多排尿促进自身新陈代谢。热背上长很多痘痘可以口服清热解毒的药物,背是皮脂溢出比较多的部位,容易出现脂溢性皮炎,有时候合并细菌感染可以引起毛囊炎,表现为毛囊一致的红色的丘疹,表面会有小的脓疱就是痘痘。