适度补钙多晒太阳,避免剧烈运动,避免膝关节着凉,远离阴暗潮湿环境,保持心情舒畅。关节退行性变可热敷。还可以通过针灸、按摩等理疗方法缓解症状。任何治疗方法都是缓解局部症状,恢复后需要预防复发,可以佩戴护膝加以保护。