保持好的心情,生活有规律,早睡早起,适量运动,调节精神愉快。具体到神经衰落,失眠,你需要检查后再确定用的治疗方案,至于你说的那十种中药一般是:黄芪、人参、灵芝、枸杞、红景天、三七、天麻、何首乌、刺五加、蜂王浆。