腰痛怎么回事女性

提问时间： 名医问答 2434 次阅读
今年25岁了，最近经常腰痛，难受，请问腰痛是怎么回事？

现在注意休息和营养，最好是多吃水果和蔬菜，不要吃辛辣的食物。

腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。

腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。

引起腰痛的原因很多，肾虚、肾结石、腰椎间盘突出、腰肌劳损等都有可能。

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预防衰老可从多方面着手。生活习惯上，保证7 - 8小时睡眠，戒烟限酒；饮食上，多吃新鲜蔬果等，控制糖盐及高油高脂食物摄入；运动方面，每周进行至少150分钟中等强度有氧运动并结合力量训练；情绪管理上，保持乐观，用冥想等缓解压力；皮肤护理要做好防晒，选合适护肤品。综合这些措施，能从内到外延缓衰老，维持良好身心状态。

名医问答 2019-09-11
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