要注意调整好自己的生活习惯，多到户外活动，参加体育锻炼，饮食要清淡，忌食辛辣刺激性食物和生冷食物。戒烟限酒。
考虑是肌肉劳损导致的，建议平时适量的运动锻炼身体，养成良好的生活作息习惯，避免熬夜，必要时到医院就诊。
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