建议平时生活中多吃清淡的食物，忌辛辣刺激和油腻的食物，少食多餐，养成良好的生活习惯。
乳酸菌可以防治乳糖不耐症，促进蛋白质、单糖及钙、镁等营养物质的吸收，产生维生素B族等大量有益物质。使肠道菌群的构成发生有益变化，改善人体胃肠道功能，同时还能降血脂降血压。
乳酸菌的作用与功效是什么？
前段时间我肠胃不好，大夫说平时可以喝点乳酸菌的饮品，请问乳酸菌的作用与功效是什么？
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