建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食。
可以口服，安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免熬夜劳累，保持愉快的心情。
最近老失眠怎么办
晚上常常失眠不能入睡，只睡一会儿，就会惊醒，并且醒了以后再也睡不着了。请问最近老失眠怎么办？
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