每天趴在床上做做小燕子飞，拱桥，练练倒走步，双手拉单杠，以加强腰背肌力量的锻炼，注意腰背部保暖不受凉，既能辅助治疗提高疗效又可以预防反复发作。
平时应注意避免久坐，过度劳累，坐矮板凳，腰部受凉等，尽量减少反复起立，蹲站，弯腰等动作。床不要睡得太软。
腰椎间盘突出应注意什么
我腰疼，去医院检查是腰间盘突出，不适太严重，应该注意什么？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
上一篇
头皮痒有头皮屑脱发
下一篇
手腕无力微微肿无骨折
头皮痒有头皮屑脱发
站久了腿就疼怎么办
颈部淋巴结肿大一直不消
慢性荨麻疹对人体的危害
下肢皮肤红斑鉴别诊断
手腕无力微微肿无骨折
耳朵后面起疙瘩咋回事
孕期4个多月晚上背疼痛睡不好觉
流产后白带多怎么回事
孕晚期宫缩肚子不痛
哺乳期宝宝皮肤过敏怎么办
名医问答
2019-11-29
丝瓜藤滋水治哮喘有用吗
名医问答
2020-07-30
肠内息肉的症状是什么
名医问答
2019-11-29
做完爱以后尿尿会痛这是为什么
名医问答
2019-11-13
尿路结石到中路了有积水怎么办
名医问答
2019-11-13
子宫偏移趴着睡可以改善吗？
名医问答
2019-11-13
走时间长了膝盖特别疼
名医问答
2019-11-29
八岁男孩右锁骨骨折用不用手术
名医问答
2019-11-29
孕妇荨麻疹手肿胀怎么消肿
名医问答
2019-11-29
全身湿疹是怎么引起来的
名医问答
2019-11-29
经期刚干净就同房会感染嘛
名医问答
2019-11-21
阴道灼热尿红小肚子痛怎么办
名医问答
2019-11-20
小孩夜尿多会尿床是什么原因
名医问答
2019-11-20
皮肤科最近有点发烧而且尿液黄还少怎么回事
名医问答
2019-11-14
支原体感染治疗期间感冒咳嗽加重怎么办
名医问答
2020-07-30