在平时要注意保持个人下体的卫生,要勤换洗内裤,每天用温水清洗外阴,同时要注意饮食,不要吃辛辣的食物。大姨妈从来没准时过很有可能是因为上火引起的,可以去生殖内分泌科就诊,同时多囊卵巢,内分泌紊乱都可引起症状。