平时注意护发，使用适合自己发质的洗发水，不要染发、洗发后让头发自然干燥，不要用热吹风机，不要熬夜。
每天多摄入些高蛋白的食物如鱼类、精瘦肉、乳类。多吃些含维生素A的食物如胡萝卜、核仁、芒果以及动物肝脏。
发根受损容易脱发怎么办
我现在掉发有点厉害，一碰就掉几根，发根受损容易脱发怎么办？
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