平时要多注意保暖，避免受凉，避免反复的弯腰活动，并且坐着时一定要多注意坐姿，同时避免腰部的外伤，再就是疼痛期间，避免食用辛辣刺激食物，也不能够抽烟喝酒，以免加重腰部肌肉劳损。
不能。这些只可以缓解疼痛，椎间盘突出只能手术去除突出的椎间盘，椎间盘突出可以用不同方法缓解疼痛，是容易复发，因为突出的椎间盘是无法回到原来的位置，只能手术把突出的椎间盘取出来，才不会时不时压迫神经。
腰椎间盘突出腰肌劳损可以治好吗
我最近这段时间总是感觉身体不舒服，想知道腰椎间盘突出引起的腰肌劳损可以治好吗？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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