脸上长斑要多吃富含维生素的蔬菜和水果，少吃一些辛辣刺激油腻的食物，多喝水可以促进身体的新陈代谢。
长斑多和日晒，休息不好有关，建议注意防晒，不要熬夜，最好在晚上十一点前睡觉，多饮水，多吃一些富含维生素c维生素e的食物，有利于斑的淡化。
脸上的斑怎样才能好
现在都是看脸的时代，但是我的脸上长了很多的斑，这个让我很没有自信心，那脸上的斑怎样才能好？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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