饮食要均衡,注意摄入富含钙、低盐和适量蛋白质,平时要有适当的户外活动,避免吸烟和过量饮酒,慎用可能影响骨代谢的药物,同时采取防止跌倒的各种措施。
可以吃钙片和维生素。不要紧的 。骨健康的基本补充剂,包括钙剂和维生素。抗骨质疏松药物,包括抗骨吸收药物和促进骨形成的药物,需要在医生指导下规范应用。
饮食要均衡,注意摄入富含钙、低盐和适量蛋白质,平时要有适当的户外活动,避免吸烟和过量饮酒,慎用可能影响骨代谢的药物,同时采取防止跌倒的各种措施。
可以吃钙片和维生素。不要紧的 。骨健康的基本补充剂,包括钙剂和维生素。抗骨质疏松药物,包括抗骨吸收药物和促进骨形成的药物,需要在医生指导下规范应用。