要在日常生活中注意，多做颈椎保健操。适当的功能锻炼可以减轻颈椎病的症状。尽量减少颈部活动量。
考虑是低头时间长，颈椎受累和受凉，是日积月累所致。可以自己揉揉颈部肩膀肌肉，避免连续久坐低头，可以每一个小时起来活动一下，做点头摇头动作练习。
早上起来感觉脖子疼怎么办
我每天早上起来都会感觉脖子疼，想问一下，这是怎么回事呢？
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