夫妻要注意戒烟戒酒这两种物质都会损伤精子的质量。建议至少在受孕三个月之前就停止喝酒吸烟等行为，每天要保证很好的睡眠，积极锻炼并保持良好的心态。
月经规律的话排卵日是下次月经时间往前推14天，根据周期这边排卵日是8月11日左右，多注意休息，保持好的心情。
如何看排卵期
我结婚两年多一直要不上孩子，我想知道怎么看排卵期呢？
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