不要长时间弯腰负重,剧烈运动等。避免再次造成腰部的损伤。注意腰部保暖,避免受凉。出汗或者淋雨的时候一定要擦干,避免着风。大多这种先天性脊柱裂是发育引起的,不会再愈合。但平时可以多进行腰背肌锻炼,注意保暖。要是腰部酸痛厉害,局部做做热敷。