要养成良好的生活习惯,不喝酒,不吃辛辣的食物,不要憋尿,适当多喝水,不要久坐、不要长时间骑自行车,保证充足的睡眠,避免受凉。有前列腺炎症可能了,前列腺炎最常见的症状就是排尿改变及尿道有分泌物、尿频、尿急、尿痛,排尿时尿道不适或灼热。