建议月经期注意休息,避免劳累。饮食清淡,避免生冷辛辣食物,注意经期卫生。尽量避免腹部受凉,现在可以继续观察的。与月经量多有关,是子宫内膜成分。是剥脱的子宫内膜组织。是由于孕激素水平撤退引起的。不用担心是正常的。养成良好的生活习惯,多锻炼。