腰肌劳损首先应适当休息，避免腰肌过度劳累，其次可以进行腰背肌功能锻炼，增强腰肌强度，防止易劳。
是腰肌劳损引起的，可以采用，腰部的按摩，针灸，烤电中医的理疗等一些物理方法来进行治疗，并配合外用膏药来进行治疗。
腰椎疼痛腰部脊椎两边的肉僵硬怎么回事
我最近腰椎疼痛，腰部脊椎两边的肉僵硬，是怎么回事？
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