可积极补充富含蛋白质,维生素,铁元素的食物,比如说新鲜的水果,蔬菜,富含铁的食物。同时也需要注意均衡饮食,加强营养。主张从膳食的牛奶,配方奶以及豆制品补充钙和磷,只要足够的牛奶,每天500毫升,是不需要补充钙剂的。