建议平时的话多吃一些瘦肉鸡蛋牛奶多晒太阳，这样都有很好的补钙的作用。
正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升（9-11毫克/分升），如果低于这个范围，则认定为缺钙。
正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升（9-11毫克/分升），如果低于这个范围，则认定为缺钙。
多选择富含钙的食品如奶和奶制品、豆类、豆腐、绿色蔬菜、各种瓜子、虾皮、海带、紫菜、芝麻酱等。必要时，缺钙的孕妇可在医生指导下服用一定剂量的钙制剂。
孕妇缺钙吃什么食物补充最快
我怀孕7个月，最近感觉手脚无力，可能缺钙了，请问孕妇缺钙吃什么食物补充最快？
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