膝盖的软骨磨损掉了建议在日常要尽量减少活动，多注意休息，避免劳累，也要避免长时间的久坐或是久站。
膝盖的软骨磨损掉了平常是恢复不了的，尽量少活动，这可能需要手术治疗了，术后一周就可以下地活动了。
膝盖的软骨磨损掉了能不能慢慢恢复
我现在左脚走上坡就感觉走一步骨头就动一下，膝盖的软骨磨损掉了能不能慢慢恢复？
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