日常生活中需要按时刷牙,不要吃过硬过甜的食物,减少摄入辛辣食物,多注意休息。洗牙后牙龈萎缩可能需要一个月左右能长好。牙结石会导致牙龈炎、牙周炎等症状的发生,由于牙结石的压迫,牙龈变得松软,充血水肿,洗牙后会变得较之前严重。