建议近期避免剧烈活动。可以局部热敷或烤电理疗,在床上可以进行伸屈膝关节功能锻炼,一般10-14天就会好的。膝盖骨头疼可能是滑膜炎引起的,滑膜炎可由多种疾病造成,例如创伤、风湿类疾病、关节退行性变、结核、色素绒毛结节性滑膜炎等。