生活有规律，保证充足的睡眠时间，加强营养和锻炼，进清淡易消化饮食。保持心情愉快。
腰椎间盘突出的严重性，应该和腰椎间盘突出的程度以及椎间盘突出的位置有很大的关系。如果只是腰椎间盘膨出，那么这种是比较轻的椎盘突出。如果出现椎间盘的脱垂、游离或者是巨大型的椎间盘突出，这种是比较严重的。
得了腰间盘突出严重吗
我前一段时间总是腰疼的不能弯腰，后来才知道是得了腰间盘突出，得了腰间盘突出严重吗？
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