脖子和脸上的赘肉怎么减

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我是一个身体肥胖的人，这两天想把自己脖子上面的和脸上面的赘肉给减掉，脖子和脸上的赘肉怎么减？

饮食要清淡易消化，不要吃过多油腻性的食物，比较好减肥方法还是运动，所以平时还是要多锻炼。

脖子和脸上的赘肉大多数不注意饮食或者不经常进行运动所引起的现象。目前没有特别快的消脂方法，可以通过适当的运动。来消耗脂肪，另外需要控制一下自己的饮食，少吃一些含热量高的食物来进行减肥。

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名医问答 2019-09-21
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