平时左右饮食均衡,适当的运动锻炼,注意睡觉的姿势。女性的乳房一般在8-13岁开始发育,一般需要经过3-5年发育成熟。女性的乳房一般在8-13岁开始发育,一般需要经过3-5年发育成熟。如果不是有明显的区别,可以不用在意,平时可以适当的进行按摩。