平时也可以参加一些像俯卧撑,仰卧起坐等,如果长期坚持,同样也可以减掉腹部的赘肉。摇呼拉圈是可以减肚子的,因为摇呼啦圈属于一种全身性运动,但主要运动还是在腰部,所以在摇呼啦圈的时候,腹部也需要用力,这样就可以消耗掉一点腹部的脂肪