平时要养成规律的生活习惯,戒掉烟酒和手淫的习惯,吃点该类药物,加强锻炼,不要熬夜。不会,蛋白粉是人体补充营养的一种营养物质,蛋白质是人体重要组成成分,如果体内蛋白质缺少,这样会影响身体健康,但吃多了也会影响身体健康。