平时要注意饮食均衡，保持作息规律，纠正不良习惯，加强锻炼，增强体质。
通常需要3个月，男性每天都在产生精子，成年人每克睾丸组织在每秒内可产生300到600个精子，每天双侧睾丸可产生上亿个精子。
精子多久可以成熟一次
我和老婆最近打算要个孩子，由于是想优生优育，正在备孕，精子多久可以成熟一次？
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