最主要的是不要久坐,不要负重弯腰用力,能在床上躺着休息比较好,可以走,但是不要太远,不要劳累,其它的正常就行。大腿内侧后背腰椎间盘突出治疗要看突出的位置跟情况,不严重可以保守治疗,针灸理疗均可以,如果严重了,可以做个微创手术。