平时一定要注意避免长时间低头，多做抬头的运动比如游泳、放风筝等，避免受风、受凉，避免颈椎周围肌肉的紧张，以及晚上睡觉时枕头的高度不要太高，以自己拳头的高度为主。
做颈椎的牵引治疗才能够纠正颈椎生理曲度反弓的情况，并且除了做牵引治疗之外应该配合颈椎的针灸、按摩、理疗来帮助缓解颈椎周围肌肉的紧张。
颈椎反弓应怎么办
我这几天感觉颈椎疼，检查说是颈椎反弓，不知道怎么办？
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