平时要注意睡觉环境的舒适安静，睡觉之前要放松心情，饮食上多吃有营养的
噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠
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100粒，2.3元，用于益气健脾，补肾安神，用于脾肾阳虚，体虚乏力，食欲不振，腰膝酸痛，失眠多梦
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