建议在怀孕期间不要做任何激烈的运动，晚饭后可以适当散步一至一个半小时，有利于提高体力。
根据你的描述，可以通过散步这一个运动方式帮助顺产的顺利进行。
有助于顺产的运动
我怀孕有9个月了，打算到时候顺产，婆婆说平时要多锻炼顺产会比较简单，所以我想了解一下有助于顺产的运动有哪些呢？
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