要注意休息，加强保暖，可以热敷烫洗，避免剧烈运动，运动的环境避免过冷。
健身完第二天肌肉酸痛可以热敷烫洗，可以口服消炎镇痛药物，还有碱性的药物治疗。主要是在锻炼的时候运动量比较大，或者持续时间比较长，肌肉持续收缩，导致肌肉疲劳。
健身完第二天肌肉酸痛怎么办
我去健完身的第2天起床发现肌肉酸痛，想要缓解，健身完第二天肌肉酸痛怎么办？
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