不要频繁手淫,保持洁净的性生活,注意私处卫生干燥,不要频繁手淫,避免熬夜。是由于局部血液循环不畅,长时间就会出现这种现象。好发于包皮过、长包茎的人群,在包皮口退的过程中过长的包皮卡在冠状沟的部位,导致龟头血液回流受阻。