可以局部按摩,热敷,站立一段时间后适当活动活动,平时饮食也要营养全面,适当的进行些身体运动。这种症状由于腰椎间盘疾病引起的可能性比较大,再者也不能排除缺钙引起的可能的。服用迪巧钙来治疗,最好是做下血钙检查和腰椎的ct检查确定下病因再治疗。