腰椎间盘突出禁止长时间坐着不动,抬东西时不能太用力,加强功能锻炼,促进身体素质。腰椎间盘突出症不能引起左小腹下侧痛,只会引起腰腿疼痛,左小腹下侧痛属于普外科疾病范畴,需要到医院普外科门诊检查,与腰椎间盘突出症没什么关系。