平时多注意休息，避免过度劳累，不要长时间走路。同时也应该补充钙片和维生素，多喝牛奶，可以适当的运动。
首先考虑是缺钙，然后缺乏锻炼，长时间站立，膝关节负重太久，每晚睡觉前喝包牛奶，多吃豆制品，可以带护膝。
脚抽筋是什么原因引起的
我这段时间经常会脚抽筋，想知道脚抽筋是什么原因引起的？
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